アンチエイジング
LOH症候群
医学
健康 ストレス耐性
酒に強くなるためには、酒を飲む。体力をつけるためには、運動をする。どちらも筋トレの超回復理論と同じ。激しい運動をすると筋肉は一時的にダメージを受けますが、ダメージから回復する際、適切な休息や栄養をとると筋肉が強くなります。これが「超回復」で...
整形外科学 肩が上がらない…それって五十肩？ 〜症状と治療法を徹底解説〜
「最近、肩が上がらない…」「服を着るのも辛い…」そんなお悩みを抱えていませんか？もしかしたら、その症状は「五十肩」かもしれません。五十肩は、特に50代前後に多く見られる肩の痛みと可動域制限を伴う症状です。今回は、五十肩の症状と治療法について...
健康 ミヤBMはお薦め
実は毎日飲んでいるんだけど、ミヤBMはマジでお薦め。同僚の消化器外科の先生が良いからと言って飲み始めたんだけど、ウンチが良い感じになっている。星野仙一氏死去 がん闘病…「燃える男」「闘将」突然すぎる７０歳― スポニチ Sponichi An...
整形外科学 脊椎圧迫骨折の治療方法【医学生向け】
1. 概要と病態脊椎圧迫骨折は、椎体がつぶれるように変形する骨折で、特に高齢者や骨粗鬆症患者に多く見られます。多くは胸腰椎移行部（Th12〜L2）に発生します。2. 診断症状: 突然の背部痛、運動時の増悪、身長の低下画像検査:X線: 骨折部...
整形外科学 人工関節手術の実際 – 変形性膝関節症・股関節症の手術の流れや回復過程
x-ray show knee joint replacement変形性膝関節症や変形性股関節症で悩んでいる方の中には、痛みや可動域の制限により日常生活が大きく影響を受けている方も多いのではないでしょうか。そんな方々にとって、人工関節手術は...
健康 身体障害者手帳 診断書・意見書作成の流れ【肢体不自由編】
1. はじめに身体障害者手帳は、障害を持つ方が福祉サービスを受けるために必要な証明書です。肢体不自由に関する手帳取得には、専門医による診断書・意見書が必要です。ここでは、その作成の流れをわかりやすく説明します。2. 診断書作成までの流れ① ...
整形外科学 腰椎椎間板ヘルニア：病態・診断・治療【医学生向け】
1. 病態生理腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板の線維輪が破綻し、髄核が後方または後側方に突出することで神経根を圧迫する疾患です。主にL4/L5、L5/S1レベルで発生します。2. 原因加齢による椎間板の退行変性重労働やスポーツなどによる反復動作...
精神科 40歳代男性のメンタルの闇
40歳以降のメンタルコントロールって何をどうすべきなの？と思った時に読む話 | アゴラ 言論プラットフォーム (agora-web.jp)40歳代の男性が病みやすいのは、サラリーマンだけの話ではなく医者も同じでしょ。学年がひとつ下の清原が最...
健康 むきえだまめ
コロナ太りにも効果的 「痩せ体質」になる7つの習慣 - ライブドアニュース (livedoor.com)俺も一応、毎日ミヤBMは飲んでるけど。納豆も食べるようにしているけど、スーパーでもお一人様一つなどの制限があるみたいだね。弁当に冷凍した...
整形外科学 指が動かしにくい…ヘバーデン結節と関節リウマチの違い – 手指の変形について解説
「指が動かしにくい」「指の関節が腫れて痛む」といった症状でお悩みではありませんか？手指の変形や痛みを引き起こす病気には、ヘバーデン結節や関節リウマチなどがあります。これらの病気は似たような症状が出ることがありますが、原因や治療法が異なります...
アンチエイジング 寝たきりを防ぐために今からできること – 加齢による筋力低下やサルコペニアを防ぐ方法
「年を取ると筋力が落ちて、動くのが辛くなる…」「将来、寝たきりになるのが心配…」そんな不安を抱えていませんか？加齢に伴う筋力低下やサルコペニア（加齢性筋肉減少症）は、放置すると寝たきりのリスクを高める要因の一つです。しかし、適切な対策を取る...
健康 糖質ダイエット2.0
サラダばかりで空腹を満たしてもやせない やせたければ、肉と魚を塩で食べろ | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）つまみ食い知識で、やりたいことだけやる糖質制限まがいのダイエットは、もうやめましょう。理論に基づいてシス...